玉野市・和田地区の愛育委員会がきょう、健康体操教室を開き、地域住民と一緒にリズムストレッチ体操を習いました。
教室では、地元住民と愛育委員会のメンバーなどおよそ５０人が体操に取り組みました。講師には岡山市保健所の健康づくり課から赤堀静枝さんが招かれ、音楽に合わせて体を動かし、誰にでも簡単にできるリズムストレッチ体操を紹介しました。リズムストレッチ体操の動きは全身の代謝を上げ、エネルギー消費率をアップしてくれる効果があり、ダイエットにも最適です。その他、体を柔らかくし、怪我の予防や疲労回復にも役立ちます。参加者は体操をマスターしようと、しっかりと取り組んでいました。和田地区愛育委員会は今後も様々なイベントを準備しており、次回は雛祭り会を開く予定です。
